Crie três circuitos:

A área utilizada para este exercício é metade de um campo. Alguns metros após a linha do meio-campo, coloque um marcador. A 30 metros da baliza, coloque 3 marcadores, um no centro e dois perto das...

Crie uma área de jogo de 24x15 metros usando marcadores. Em ambos os lados curtos da área, coloque um golo (o tamanho deve ser adequado para a faixa etária que está a treinar). Dois guarda-redes...

Crie um campo de 31x25 metros com quatro cones colocados nos vértices. Coloque mais quatro cones para marcar uma área de 25x3 metros em cada extremidade do campo (áreas amarelas na imagem).