Crie um retângulo de 30×20 metros. Divida os jogadores em duas equipes de 4 jogadores mais três jogadores neutros.

O exercício acontece dentro da área. Coloque quatro cones de partida ao longo da linha da área (como mostrado na imagem). Divida os jogadores em quatro grupos e organize cada grupo perto de um cone...

Forme um campo de 60x70 metros usando os marcadores. Coloque uma baliza de tamanho normal no centro dos lados mais curtos. Perto dos 4 cantos do campo, forme quatro zonas de 15x20 usando os...

Dentro da área fixa, use os marcadores para formar um triângulo com lados de 10 metros. Coloque outro marcador no centro do triângulo. Os jogadores A, C, D permanecem perto dos marcadores...