Prepare uma área de jogo de 20x20 metros, como na imagem (meça os lados do perímetro do quadrado exterior). No interior, crie outro quadrado com 15 metros de lado. Divida o campo central em quatro...

O exercício é realizado em uma área de 40x40 metros com um quadrado central de 30x30 metros

Crie dois triângulos com lados de 25 metros. Cada triângulo inclui três estações (uma para cada lado). No vértice A de ambos os triângulos, crie uma estação inicial (vermelha na imagem) onde os...

Para o exercício, use metade regulamentar do campo com o gol colocado na linha de fundo. Coloque seis cones na linha de meio-campo, formando três mini-balizas de 2 metros de largura (como na imagem).