Crie um retângulo de 30×20 metros. Divida os jogadores em duas equipes de 4 jogadores mais três jogadores neutros.

“O objetivo do treino integrado é criar um timing que permita que as habilidades motoras sejam expressas de forma variável e situacional, como o futebol exige” (Arcelli E., Borino U., 2004).

Usando metade do campo, coloque o material conforme mostrado na imagem. O jogador A começa do cone inicial, enquanto B vai para o lado da primeira bola. O goleiro defende o gol.