Na área de jogo preparada para o exercício, coloque dois postes com cerca de 6 metros de distância entre si. Amarre um elástico a cerca de meio metro do chão entre os postes. Coloque um cone 4 metros...

Crie com marcadores quatro mini quadrados de 2x2 metros posicionados como vértices de uma estação de trabalho maior em forma de quadrado de 15x15 metros/16x16 jardas. Os quatro mini quadrados estão a...

Usando o gol padrão no final do campo, crie uma área de jogo medindo 40x32 metros (largura correspondente à grande área e profundidade de aproximadamente 32 metros) com os marcadores.

Numa área de jogo de 30x20 metros, coloque os marcadores conforme mostrado na imagem: forme duas fileiras verticais, cada uma com cinco marcadores. A distância entre as duas fileiras de marcadores é...