Velocidade e ativação cognitiva - 8 cones

Comparando jogo - 1 vs 1 e remate

Combinação ofensiva para o sistema 4-2-3-1: passe penetrante para o atacante

Ansiedade de desempenho: o que é? E o que a afeta?

Táticas ofensivas para escalação 4-4-2: Inversão de jogo no cruzamento do jogador de lado

Aquecimento técnico com guarda-redes

Use 4 postes para criar 2 balizas regulamentares adjacentes a 5 metros de distância uma da outra (como na figura). Coloque um cone a uma distância de 20 metros de ambas as balizas.

Fase ofensiva - Sistema de jogo 4-3-3

Combinação ofensiva para o sistema 3-4-3: toque de encontro do avançado central

2 x 2: jogo de combinação, apoio e profundidade

Coloque os jogadores dentro do quadrado, 4 jogadores permanecem dentro e jogam 2 x 2 e 4 jogadores permanecem nas laterais (um de cada lado do quadrado). Cada jogador da linha lateral joga junto com o jogador do lado oposto.

Escola Holandesa, objetivo único: passe

Crie um retângulo de jogo com marcadores. Organize os jogadores livremente na área. Coloque dois cones grandes dentro do retângulo. Os jogadores são divididos em duas equipes de quatro membros cada (vermelho contra branco na imagem).

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