Ataque pelas linhas centrais

Crie um retângulo de 40x50 metros no meio do campo usando marcadores. Divida os jogadores em duas equipes, seis contra cinco. Em um lado menor, coloque um gol e no lado oposto, crie dois pequenos gols com cones.

5 contra 2: Treino para médios

Os jogadores são divididos em 2 equipas: 5 (4 fora e 1 dentro) contra 2 (ambos médios dentro do quadrado)
Sessões de 5 minutos separadas por uma recuperação ativa

Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola

Coerver Coaching - Mudança de direção e finalização

Champions League Roma - Barcelona: Análise técnico-tática

RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola

Jogo de Campo Reduzido 4 contra 4 - Manchester United

Jogo em Espaço Reduzido: 4 contra 4 - Drible e alvo nos mini quadrados

Crie, usando quatro cones, uma área de jogo de 16x16 metros / 17x17 jardas. No centro de cada lado, forme, com marcadores, um mini quadrado com um lado de 2 metros/jardas. Dois mini quadrados têm marcadores azuis e dois têm marcadores vermelhos (como na imagem).

Bobinho 3 contra 1 em dois quadrados: libertar as linhas de passe

Combinação ofensiva para 4-3-3: ataque central

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