Sub-21

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Agilidade e capacidade cognitiva com a escada de agilidade

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Preparação Física Perceção

Resistência e movimento para o espaço - Real Madrid FC

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Jogo Condicionado - Celtic FC

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Passes no quadrado - Bayer 04 Leverkusen

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Jogo de espaço reduzido 6 vs 6 + 4 jogadores neutros com 2 áreas alvo para 1 vs 1

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Slalom, passe e finalização - Valencia FC

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Circuito integrado condicional - O X

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Pressão e prevenção do contra-ataque - Barcelona FC

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