Crie um espaço de jogo de 40x30 jardas com quatro cones. Dentro do campo, forme quatro quadrados com marcadores de cores diferentes, como na imagem. O espaço entre os quatro quadrados é chamado de '...

Existem duas maneiras de realizar o exercício, como mostrado nas duas imagens. Tipo 1: É feito em um espaço confinado (cerca de 30x30 metros / 33x33 jardas) com oito jogadores dispostos como na...