Sub-18
Sub-18
Marcação individual com um organizador de jogo
Posse de bola com marcação individual e um orga...
Circuito cognitivo e físico: Alvos Mutáveis
Exercício com várias variantes para ativação co...
Recuperação da bola e remate rápido
Treinar a posse de bola e a pressão: transição ...
Jogo simplificado: 6 vs 6 + 2 passes de apoio
Tática e desmarcação na posse de bola com objetivo
Jogo reduzido para atacar a profundidade
Jogo temático para melhorar a equipa a jogar em...
Jogo Reduzido: O pentágono
Melhore a técnica de alta intensidade treinando...
Um avançado recuado: o falso 9 - Exercício 3
Jogo simplificado para estimular os jogadores a...
Cabeceamentos diferentes: rematar, passar e afastar
Um exercício para treinar o cabeceamento com di...
Ponta de lança: criar espaço + infiltrações
Jogo reduzido para melhorar os movimentos do po...
Livre lateral: bola longa no segundo poste
Plano de jogo para livre lateral com defesa à zona
Posse de bola 4 contra 4 com 4 apoios laterais
Jogo condicionado num campo reduzido, para trei...
Transição Imediata para Finalizar ao Gol
Exercício para treinar a posse de bola durante ...
Jogo em Espaço Reduzido 4 v 4 + apoios: manutenção da posse de bola
Jogo condicionado que treina a capacidade de de...
Velocidade e agilidade - Juventus FC
Velocidade e agilidade na mudança de direção
Mobilidade articular com peso corporal
Exercício de aquecimento para mobilidade articular
Desenvolvimento ofensivo: decisão - Barcelona F.C.
Proposta de ação ofensiva para o esquema 4-3-3 ...
1 contra 1 com cinco bolas
Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para me...
Canto a favor com jogada curta
Construção a partir de um pontapé de canto com ...
Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade
Um circuito usado durante a preparação para tre...
Coordenação usando barreiras baixas
Exercício para melhorar a técnica de corrida us...
Um avançado recuado: o falso 9 - Exercício 2
Jogo simplificado para estimular os jogadores a...
2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza
Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguid...
Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios
Um exercício intensivo para condicionamento fís...
Jogo de posição para treinar a posse de bola e as transições
Jogo de posição direto de Barcelona, a escola c...
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