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Treino de agilidade, velocidade e remate

Treino de agilidade, velocidade e remate

  
Objetivo
Remate
Treino de agilidade, velocidade e remate
Material
  • 3 barreiras baixas
  • 10 cones
  • 2 marcadores
  • 1 baliza
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: 50x50 metros / 54x54 jardas
  • Jogadores: 10 + guarda-redes
  • Duração: 14 minutos
  • Séries: 2 de 6 minutos cada com 2 minutos de recuperação entre elas
Resumo Objetivos Secundários
Treino em circuito específico para agilidade, velocidade e finalização de alta intensidade
 Passe, Velocidade acíclica, Coordenação, Agilidade, Rapidez, Velocidade, Passe, Finalização, Remate à baliza
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