Velocidade
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Técnica de Futebol
Competição de velocidade com finalização
Velocidade - Exercício útil para treinar velocidade e finalização -
Preparação Física
Resistência - Preparação Física
Potência aeróbica - Exercício para treinar a resistência aeróbica, que é fundamental para o futebol moderno -
Preparação Física
Velocidade e Processamento Cognitivo – 4 cones
Velocidade - Velocidade física e cognitiva aplicada para melhorar as principais habilidades dos jogadores -
Preparação Física
Circuito cognitivo e físico: Alvos Mutáveis
Perceção - Exercício com várias variantes para ativação cognitiva no futebol -
Preparação Física
Circuito de treino coordenativo com 4 estações
Coordenação - Circuito para treinar a coordenação no futebol para diferentes categorias -
Preparação Física
Treino de agilidade, velocidade e remate
Remate - Treino em circuito específico para agilidade, velocidade e finalização de alta intensidade -
Técnica de Futebol
Velocidade na condução de bola, desafio de remate à baliza
Condução de bola - Controlo de bola em velocidade e 1 contra 1 para rematar à baliza -
Preparação Física
Circuito de Treino Físico - O Quadrado
Velocidade - Exercício para treinar velocidade, rapidez e ativação cognitiva -
Técnica de Futebol
Conquista de Marcadores - Ajax FC
Condução de bola - Exercício para treinar várias técnicas de condução de bola e velocidade