Como desenvolver força no setor juvenil
Como desenvolver força no setor juvenil |
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Objetivo
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Material
- marcadores
- bolas suficientes para garantir a continuidade
Preparação
- Área de jogo: 30x30 metros
- Jogadores: 15
- Duração: 18 minutos
- Séries: 3 séries de 5 minutos com 1 minuto de descanso entre as séries
| Resumo | Objetivos Secundários |
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Como desenvolver a força com a bola combinando técnica e preparação atlética. |
Proteção de bola, Orientação corporal, Força, Receção e Proteção da Bola, Posição corporal, Preparação física |
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