Circuito de coordenação técnico para a fase de aquecimento
Circuito de coordenação técnico para a fase de aquecimento |
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Objetivo
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Material
- 10 arcos
- marcadores e cones suficientes para delimitar o campo
- 1 escada de agilidade
- 14 mini obstáculos
- bolas suficientes para garantir a continuidade
- 3 postes para colocar no chão
- 2 postes sem pontas
Preparação
- Área de jogo: 25x25 metros
- Jogadores: toda a equipe
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 séries de 4 voltas completas
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Exercício para treinar técnica básica e coordenação em várias categorias de jogadores de futebol |
Condução de bola, Agilidade, Capacidades coordenativas, Capacidades coordenativas gerais, Condução da bola, Preparação física, Aquecimento |
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