Recuperando a bola - Desenvolvimento da potência aeróbica usando a bola
Objetivo:
Material
- 8 marcadores
- Bolas
- 4 coletes
Preparação
- Área de jogo: 25x25 metros
- Jogadores: 8
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 séries de 4 minutos com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Marcação, Pressão, Passe, Drible, Interceção, Potência aeróbica, Potência Aeróbica, Desmarcação, Passe, Mobilidade, Triângulos de posse, Posse de bola, Categoria
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