Interceção

Criação de espaço - Jogo de 3 contra 3 para escalões de formação com o objetivo de finalizar em balizas pequenas

Receção - Exercício situacional com slalom, 1 contra 1 e finalização à baliza

Posse de bola - Jogo temático para treinar a construção desde trás, mantendo as posições dentro de espaços definidos

Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário

Criação de espaço - Jogo condicionado para melhorar o espaço e o tempo de inserção

Situações - Exercício que treina o raciocínio rápido e a finalização imediata

Posse de bola - Jogo condicionado, criado pela Academia de Jovens do Chelsea, com um passe final executado pelo jogador neutro

Profundidade - Jogo tático 6 contra 6 com campo dividido em duas zonas

Controlo de bola - Partida com regras clássicas, mas usando bolas de tamanhos diferentes