Mobilidade

1v1 - Exercício que permite o treino da resistência física e da capacidade do jogador para se posicionar no espaço vazio

Passe - Exercício útil para melhorar aspectos técnicos como passe e domínio orientado

Princípios de Ataque - Exercício tático para treinar movimentos de ataque com o sistema 4-3-3, facilmente adaptável ao 4-2-3-1

Sobreposições - Com este exercício, treinamos passe, ultrapassagem e a busca sucessiva do gol para completar a ação

Potência aeróbica - Exercício para treinar a resistência aeróbica, que é fundamental para o futebol moderno

Posse de bola - Posse de bola 3 vs 3 útil para treinar a verticalização com um passe penetrante em profundidade

Posse de bola - Jogo para melhorar o controlo de bola e o passe com combinação usando o jogador de costas para o golo

Posse de bola - Pratique a posse de bola, movimentação e intercepção em diferentes situações de jogo.

Transição - Treinando transições com situações de posse de bola em power play ou em inferioridade numérica