Material
- 10 cones
- 7 coletes
- 2 balizas
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: meio-campo
- Jogadores: 14 + 2 guarda-redes
- Tempo de execução: 14 minutos
- Número de séries: 2 séries de 5 minutos intercaladas com 2 minutos para recuperação entre as séries
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Finalização no terço final, Remate, Orientação corporal, Médio, Avançado, Potência Aeróbica, Finalização, Defesa da Baliza, Inversão de Ataque
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