Médio

1v1 - Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguidas de circuitos técnicos para treinar a posse de bola e passe para depois rematar à baliza

Posse de bola - Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff para treinar as primeiras equipas

3v1 - Situação simplificada que é funcional para treinar a posse de bola dos defensores

Princípios de Ataque - Exercício tático para melhorar os movimentos da equipa durante a fase ofensiva no 4-4-2

Construção a partir da defesa - Exercício situacional para treinar a construção de jogo a partir do goleiro

Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário

Remate - Um exercício útil para treinar posicionamento e contramovimentos para tentar desmarcar

Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário

Transição - Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 para trabalhar a transição positiva