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Circuito Físico Técnico - L Duplo

Circuito Físico Técnico - L Duplo

  
Objetivo
Coordenação
Circuito Físico Técnico - L Duplo
Material
  • 2 marcadores
  • 3 cones
  • 6 aros
  • 6 pequenas barreiras
  • 3 postes
  • 2 balizas 
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: 30x30 metros / 33x33 jardas
  • Jogadores: 10 + 2 guarda-redes
  • Duração: 14 minutos
  • Séries: 2 séries de 6 minutos cada com 2 minutos de recuperação entre elas
Resumo Objetivos Secundários
Exercício para melhorar a velocidade, as habilidades cognitivas e o remate ao golo
 Passe, Remate, Velocidade, Agilidade, Força, Velocidade, Passe Curto, Finalização
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