Material
- 3 postes
- 8 marcadores
- 4 cones
- Bolas
- 5 coletes
Preparação
- Área de jogo: 30x30 metros / 33x33 jardas
- Jogadores: 10 + 2 goleiros
- Duração: 18 minutos
- Séries: 3 séries de 4 minutos com 2 minutos de recuperação passiva entre as séries
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Marcação, Passe, Remate, Orientação corporal, Desmarcação, Passe, Finalização, Marcação, Defesa da Baliza, Mobilidade, Posse de bola
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
