Controlo orientado e remate ao sinal do guarda-redes
Controlo orientado e remate ao sinal do guarda-redes
Objetivo
Material
- 12 cones (6 amarelos, 6 laranjas)
- 5 marcadores
- Bolas
- 1 baliza
Preparação
- Área de jogo: 40x35 metros
- Jogadores: 12 + 1 guarda-redes
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 séries de 6 minutos intercaladas com 1 minuto de recuperação passiva
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercício para treinar o controlo orientado e o remate à baliza |
Passe, Condução de bola, Remate, Consciência, Perceção, Objetivo, Psicocinética, Condução da bola, Passe, Finalização, Remate à baliza |
Organização
Forme um quadrado de 3x3 metros usando os marcadores perto da linha da grande área. Coloque 2 linhas diagonais de cones nas laterais do quadrado, com cores ordenadas e numeradas sequencialmente (como mostrado na figura). Ordem numérica aleatória. Defina um marcador de partida a 35 metros de distância da baliza e centralmente. Divida os jogadores atrás do marcador de partida e perto do quadrado.
Descrição
- O jogador atacante espera pelo sinal do guarda-redes dentro do quadrado
- O guarda-redes especifica a cor e o número dos cones onde o jogador atacante tem de receber a bola (ex. na figura 1-AMARELO)
- O jogador no marcador de partida, após o sinal, passa a bola para o cone especificado
- O jogador atacante recebe a bola e executa um controlo orientado virando-se para a baliza
- O jogador atacante conduz a bola em direção à grande área e depois remata à baliza
- Após o remate, o jogador atacante recupera a bola e inverte o papel com o jogador que passou a bola
Variações
- Aumentar o número de cones
Pontos de Coaching
- Os jogadores têm de controlar a bola eficientemente para evitar o cone
- Rematar de fora da grande área, se possível
