Exercícios de Futebol
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Jogo temático 6 contra 6 com pontuação na zona final
Jogo temático: movimentos compactos da equipe durante as fases ofensiva e defensiva
Finalização com remate direto e passe cruzado com duas bolas
Competição de remates à baliza
Gestos Cognitivos 1
Roda de passes - Club Atlético de Madrid
Jogo de Ataque e Defesa Consecutivos
Drible, passe e finalização com elementos de habilidades cognitivas
De 1 v 1 para o duplo 2 v 1
Habilidades motoras básicas: Tempo de reação
Exercício para treinar rotações e mudanças de posição
Rapidez e reação mental - FC Inter
Circuito de aquecimento
Jogo situacional 9 contra 9
Posse de bola 6 contra 6 com desenvolvimento do jogo em amplitude
Posse de bola 2 vs 3 com 4 jogadores de apoio externos
Finalização em Profundidade com Cortes - Manchester United FC
Circuito técnico - BVB Borussia Dortmund
Apanhem todos
Desafio 1 contra 2 e finalização com goleiro
Melhorar a Potência Aeróbica através do RSA
Jogo em Espaço Reduzido: Hóquei
Passe e Domínio Orientado - FC Barcelona
Mudança de Jogo - Atalanta BC
Jogo Reduzido - 3 contra 3 e dois objetivos
Resistência - Preparação Física
Competição de drible em velocidade e controle de bola com um passe vencedor
4-2-3-1: Atacar o espaço
1 contra 1 e remate - "Drible em Velocidade"
Sprints e finalização
Jogo de espaço reduzido 6 vs 6 + 4 jogadores neutros com 2 áreas alvo para 1 vs 1
1 contra 1 e finalização à baliza
Jogo de Campo Reduzido - Campo Duplo
Passe, ultrapassagem e finalização
Jogo Condicionado - Celtic FC
Jogo de Campo Reduzido - Zona Proibida
Jogo Reduzido 4 vs 2: alta intensidade e transições
Velocidade e Processamento Cognitivo – 4 cones
Posse de bola “Móvel” 5 vs 3
2 contra 2 com finalização