Material
- 8 marcadores
- bolas suficientes para garantir a continuidade
- 6 coletes
Preparação
- Área de jogo: 30x30 metros
- Jogadores: 15
- Duração: 18 minutos
- Séries: 4 séries de 3 minutos (1 minuto e 30 segundos de recuperação passiva entre cada série)
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Mudança de flanco, Pressionar, Passe, Interceção, Desarme, Desmarcação, Posse de bola, Inversão de jogo
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
