Material
- marcadores
- bolas suficientes para garantir a continuidade
Preparação
- Área de jogo: 30x30 metros
- Jogadores: 15
- Duração: 18 minutos
- Séries: 3 séries de 5 minutos com 1 minuto de descanso entre as séries
Objetivos Secundários
Proteção de bola, Orientação corporal, Força, Receção e Proteção da Bola, Posição corporal, Preparação física
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
