Velocidade e agilidade - Juventus FC
Velocidade e agilidade na mudança de direção
Objetivo:
Material
- 8 cones
Preparação
- Área de jogo: 18 x 23 metros (20 x 25 jardas)
- Jogadores: grupos de 4
- Duração: 8 minutos
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
