Sub-20

2v1 - Finalização em uma situação de superioridade numérica de 2 contra 1 a favor dos jogadores ofensivos

Posse de bola - Exercício de posse de bola de Mikel Arteta para treinar a superioridade no ataque e a finalização rápida

Orientação corporal - Exercício de treino para a linha defensiva de 4

Pontapé de canto - Canto com estratégia para atacar o primeiro poste

Força - Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos para serem incluídos na fase pós-treino

Mobilidade - Exercício de aquecimento para mobilidade articular

Transição - Melhore a potência aeróbica com um exercício que desenvolve a capacidade de jogar em profundidade e transições

Posse de bola - Posse de bola com desenvolvimento do jogo em amplitude para procurar profundidade e verticalização com inserções sem bola

Antecipação - Recuperar a bola e realizar uma rápida inversão de passes, escola Real Madrid

Posse de bola - Exercício de Julian Nagelsmann para treinar a retenção de posse de bola em espaços apertados e em alta velocidade