Equipe Principal

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2 vs 2 com circuito duplo e remate à baliza

Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posi...
Tática de Futebol 2v2

Movimentos para a linha defensiva de 4 com bola lateral

Exercício educativo para linha defensiva de 4 e...
Tática de Futebol Posicionamento

Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade

Um circuito usado durante a preparação para tre...
Preparação Física Velocidade acíclica

Série de passes - FC Bayern Munich

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Técnica de Futebol Passe

Fase Ofensiva no 4-4-2: Inversão de Jogo

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Aquecimento técnico com guarda-redes

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Técnica de Futebol Trabalho de pés

Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"

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Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio

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3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas

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Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti

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5 vs 2: Rondo - FC Barcelona

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Da posse de bola ao gol - Juventus FC

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Jogo em Campo Reduzido 6 vs 6 e 6 Jogadores Neutros - Chelsea FC

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Preparação Física Coordenação

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Leicester vs Tottenham: uma análise tática

Como o Leicester capitalizou as falhas defensiv...
Tática de Futebol Análise de Jogo

2 vs 1 perdendo a marcação e finalizando ao gol

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Cruzamento para espaço livre com elementos cognitivos - Borussia Dortmund BVB

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Técnica de Futebol Cruzamento e Finalização

Definição de metas: A motivação mais eficiente e duradoura

A motivação no futebol é o elemento psicológico...
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