Bobinho 4 vs 2: mudar posições ao sinal do treinador
Um exercício de condicionamento físico que desenvolve um clássico jogo de "bobinho" para treinar passes e movimentação sem a bola
Objetivo:
Material
- 4 cones
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 10x10 metros
- Jogadores: 6
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 de 5 minutos intercaladas com 1 minuto de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Passe, Interceção, Defesa, Médio, Passe Curto, Mobilidade, Aquecimento
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
