Posse de bola aeróbica 4+2 vs 2 no quadrado com apoios
Objetivo:
Material
- 4 marcadores
- Bolas
- 6 coletes (3 vermelhos e 3 verdes)
Preparação
- Área de jogo: 12x12 metros
- Jogadores: 8
- Duração: 20 minutos
- Séries: 8 rodadas de 2 minutos (1 minuto de recuperação passiva a cada 2 rodadas)
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Posse de bola, Transição, Pressionar, Passe, Receber para girar, Interceção, Desarme, Resistência, Anaeróbico alático, Consciência, Objetivo, Resistência, Capacidade aeróbica, Resistência Aeróbica, Transmissão, Controlo Orientado, Desmarcação, Interceção, Desarme, Mobilidade, Triângulos de posse, Posse de bola, Pressão, Categoria
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