Resistência
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Preparação Física
Posse de bola aeróbica 4+2 vs 2 no quadrado com apoios
Capacidade aeróbica - Posse de bola em espaço reduzido para treinar a resistência física -
Preparação Física
Circuito de Treino Intervalado para Resistência Aeróbica e Anaeróbica - FC Barcelona
Potência aeróbica - Exercício para melhorar a força, a resistência e a velocidade. -
Preparação Física
Treino de Circuito Físico para resistência atlética
Potência aeróbica - Circuito atlético com múltiplas etapas para aumentar a resistência aeróbica -
Preparação Física
Treino de Passe e Resistência - FC Bayern Monaco
Capacidade aeróbica - Treinar os jogadores a desmarcarem-se das linhas de passe, evitando a marcação do adversário -
Técnica de Futebol
Mudança de campo em sprint
Posse de bola - Quatro minijogos diferentes com alta intensidade física e cognitiva com o objetivo de reproduzir situações e movimentos de jogo -
Preparação Física
Mini rugby
Resistência - Exercício para desenvolver a velocidade e agilidade das crianças -
Preparação Física
Jogo Reduzido em superioridade ofensiva
Anaeróbico lático - O Jogo Reduzido deve ser oferecido em várias faixas etárias, aplicando a devida consideração (número de séries e repetições, tamanho do campo, número de jogadores, maior atenção à mobilidade articular e resistência) -
Técnica de Futebol
Múltiplas finalizações a gol
Remate - Sequência contínua de finalizações em movimento para treinar a resistência e o remate à baliza -
Preparação Física
Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade
Velocidade acíclica - Um circuito usado durante a preparação para treinar velocidade e resistência