Equipe Principal
Equipe Principal
Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"
Exercício de aquecimento passando e recebendo a...
Técnica de Futebol Passe
3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas
Melhore a potência aeróbica com um exercício qu...
Tática de Futebol Transição
Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti
Progressão de 5 exercícios para acostumar a equ...
Tática de Futebol Princípios de Ataque
Posse de bola - As 4 áreas
Jogo de posse de bola com 4 áreas diferentes pa...
Tática de Futebol Posse de bola
5 vs 2: Rondo - FC Barcelona
Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff...
Tática de Futebol Posse de bola
Combinação em Y com controlo orientado
Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...
Técnica de Futebol Passe
Recebimento nas costas do adversário - Marcelo Bielsa
Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Tática de Futebol Criação de espaço
Táticas defensivas coletivas: Defesa da baliza
Treinar a fase defensiva de acordo com o jogo d...
Tática de Futebol Princípios de Defesa
2 vs 1 perdendo a marcação e finalizando ao gol
Exercício situacional de 2 vs 1 com finalização...
Tática de Futebol 2v1
Coordenação usando barreiras baixas
Exercício para melhorar a técnica de corrida us...
Preparação Física Coordenação
Combinação ofensiva para o sistema 4-3-3: sobreposição do lateral - Zdeněk Zeman
Proposta de ataque para o sistema 4-3-3 com jog...
Tática de Futebol Princípios de Ataque
Jogo reduzido - 6 contra 4
Jogo reduzido de 6vs4 que treina a posse de bol...
Tática de Futebol Posse de bola
Força integrada específica
Circuito técnico para força, estabilidade e equ...
Preparação Física Força
Posse de bola 4 contra 4 + 3 - Manchester City FC
Jogo simplificado com superioridade numérica pa...
Tática de Futebol Posse de bola
Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio
Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de...
Tática de Futebol Apoio
Cruzamento para espaço livre com elementos cognitivos - Borussia Dortmund BVB
Exercício situacional para melhorar o cruzamento
Técnica de Futebol Cruzamento e Finalização
Definição de metas: A motivação mais eficiente e duradoura
A motivação no futebol é o elemento psicológico...
Psicologia Formação
Táticas ofensivas para escalação 4-4-2: Inversão de jogo no cruzamento do jogador de lado
Exercício de táticas ofensivas para escalação 4...
Tática de Futebol Princípios de Ataque
7 vs 7 + 2 jogadores neutros - Passe cruzado
Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, úti...
Tática de Futebol Mudança de flanco
Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate
Situações simplificadas de 4 contra 2 para melh...
Preparação Física Remate
Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida...
Tática de Futebol Criação de espaço
Desmarcar e Finalizar
Um exercício útil para treinar posicionamento e...
Tática de Futebol Remate
Jogo em Campo Reduzido 6 vs 6 e 6 Jogadores Neutros - Chelsea FC
Jogo em Campo Reduzido 6 vs 6 num campo pequeno...
Tática de Futebol Posse de bola
Jogo temático para treinar intensidade e pressão
5 contra 5 com jogadores de corredor para trein...
Tática de Futebol Posse de bola
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