4 contra 1 - Com o objetivo de acertar os cones
Exercício útil para melhorar a técnica de passe, reforçando a posse de bola
Objetivo:
Material
- 8 marcadores
- 4 cones
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 10x10 metros
- Jogadores: 5
- Duração: 19 minutos
- Séries: 5 séries de 3 minutos com uma pausa de recuperação de 1 minuto
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
