Material
- 6 marcadores
- 4 manequins
- 1 gol
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: meio campo
- Jogadores: 8 + 1 goleiro
- Duração: 15 minutos
- Séries: 2 de 7 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
