Posse de bola com superioridade numérica
Objetivo
Material
- Marcadores
- 4 postes
- 5 coletes
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 28x20 metros
- Jogadores: 10
- Duração: 24 minutos
- Séries: 4 de 4 minutos cada com 2 minutos de recuperação entre as séries
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercício de posse de bola com situações de superioridade numérica |
Informação vestibular, Capacidade aeróbica, Transmissão, Desmarcação, Interceção, Mobilidade, Triângulos de posse, Um-dois |
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