Sub-16

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Grelhas de posse de bola aeróbica

Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jo...
Preparação Física Potência aeróbica

Combinação ofensiva para o sistema 4-3-3: sobreposição do lateral - Zdeněk Zeman

Proposta de ataque para o sistema 4-3-3 com jog...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Exercícios integrativos individuais

Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos ...
Preparação Física Força

Velocidade e agilidade - Juventus FC

Velocidade e agilidade na mudança de direção
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Blefe do Homem Cego

Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão...
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Circuito físico - Velocidade com passe cruzado e remate à baliza - Barcelona FC

Circuito físico do Barcelona FC, útil para trei...
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2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza

Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguid...
Técnica de Futebol 1v1

Combinação em Y com controlo orientado

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5 vs 3: exercício para transições

Trabalhar transições, proteção e posse de bola
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Série de passes - FC Bayern Munich

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Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona

Exercício de Guardiola para a posse de bola
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8 contra 4: amplitude e transições

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2 v 1 - AFC Ajax

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Controlo de bola orientado: tabela e sai com triângulo

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Desafio de remate com velocidade e precisão

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Jogo simplificado com três equipes: 5 contra 5 e 5 jogadores neutros

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Sequências de passes com jogadores desmarcados no espaço

Pratique passes e recepções cuidando do tempo e...
Técnica de Futebol Criação de espaço

Competição de controle de bola aérea e drible com chutes de voleio - Internazionale FC

Treinar a sensibilidade e o controle de bola at...
Técnica de Futebol Controlo de bola

Percurso condicional de drible de bola - BVB Borussia Dortmund

Treino atlético: treino de resistência aeróbica...
Preparação Física Capacidade aeróbica

Diferentes escolhas: Duelo 2 contra 1

Percurso técnico-motor para desenvolver situaçõ...
Tática de Futebol 2v1

Combinação de passes em distâncias variadas - Diego Pablo Simeone

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De 1 vs 1 a 3 vs 3 com fundamentos cognitivos e de coordenação

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Posses de bola 4 v 4 em linha: condicionando uma unidade

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Tática de Futebol Posse de bola
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