Sub-16
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Grelhas de posse de bola aeróbica
Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jo...
Combinação ofensiva para o sistema 4-3-3: sobreposição do lateral - Zdeněk Zeman
Proposta de ataque para o sistema 4-3-3 com jog...
Exercícios integrativos individuais
Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos ...
Velocidade e agilidade - Juventus FC
Velocidade e agilidade na mudança de direção
Blefe do Homem Cego
Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão...
Circuito físico - Velocidade com passe cruzado e remate à baliza - Barcelona FC
Circuito físico do Barcelona FC, útil para trei...
2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza
Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguid...
Combinação em Y com controlo orientado
Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...
5 vs 3: exercício para transições
Trabalhar transições, proteção e posse de bola
Circuito técnico e coordenativo: dois triângulos
Circuito coordenativo com três estações para me...
Série de passes - FC Bayern Munich
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Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona
Exercício de Guardiola para a posse de bola
8 contra 4: amplitude e transições
Posse de bola 8 contra 4 num retângulo dividido...
2 v 1 - AFC Ajax
Desenvolvimento consecutivo de 2 situações de 2...
Controlo de bola orientado: tabela e sai com triângulo
Exercício de ativação técnica com triângulo e c...
Desafio de remate com velocidade e precisão
Slalom a conduzir a bola e remate de precisão c...
Jogo simplificado com três equipes: 5 contra 5 e 5 jogadores neutros
Jogo simplificado 5 contra 5 para posse de bola...
Sequências de passes com jogadores desmarcados no espaço
Pratique passes e recepções cuidando do tempo e...
Competição de controle de bola aérea e drible com chutes de voleio - Internazionale FC
Treinar a sensibilidade e o controle de bola at...
Percurso condicional de drible de bola - BVB Borussia Dortmund
Treino atlético: treino de resistência aeróbica...
Diferentes escolhas: Duelo 2 contra 1
Percurso técnico-motor para desenvolver situaçõ...
Combinação de passes em distâncias variadas - Diego Pablo Simeone
Exercício de Diego Pablo Simeone: sequência de ...
De 1 vs 1 a 3 vs 3 com fundamentos cognitivos e de coordenação
Exercício situacional com fundamentos cognitivo...
Posses de bola 4 v 4 em linha: condicionando uma unidade
Um exercício estimulante para treinar a equipe ...
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