Sub-16
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Treino aeróbico: Mudanças de direção e posição em velocidade
Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coo...
Posse de bola 4 contra 4 com 4 apoios laterais
Jogo condicionado num campo reduzido, para trei...
Posse de bola 4 vs 4 + 4 com remate a 4 balizas pequenas
Jogo reduzido 4 vs 4 + 4 com o objetivo de mant...
Jogo Reduzido em superioridade ofensiva
O Jogo Reduzido deve ser oferecido em várias fa...
Canto com combinação de três jogadores
Canto para libertar um jogador para a finalizaç...
Exercício de Passe em Y com "Finta"
Exercício envolvendo quatro jogadores para melh...
1 contra 1 com sprint numa linha
Velocidade, reação e drible numa situação de 1 ...
Posse de bola com golo - Juventus FC
Com este exercício treinamos a posse de bola at...
Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios
Um exercício intensivo para condicionamento fís...
Grelhas de posse de bola aeróbica
Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jo...
Ativação técnica: Passe, tabela e mudança de posição
Exercício útil para treinar a rápida transmissã...
Assistência e finalização - Chelsea FC
Jogo condicionado, criado pela Academia de Jove...
Combinação ofensiva para o sistema 4-3-3: sobreposição do lateral - Zdeněk Zeman
Proposta de ataque para o sistema 4-3-3 com jog...
Velocidade e agilidade - Juventus FC
Velocidade e agilidade na mudança de direção
Coordenação usando barreiras baixas
Exercício para melhorar a técnica de corrida us...
Blefe do Homem Cego
Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão...
Circuito físico - Velocidade com passe cruzado e remate à baliza - Barcelona FC
Circuito físico do Barcelona FC, útil para trei...
Treino de resistência: A espiral
Treino aeróbico para melhorar a condição física...
Introdução ao bio-banding e sua base científica
O que é bio-banding? Qual é a base teórica do b...
Combinação em Y com controlo orientado
Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...
5 vs 3: exercício para transições
Trabalhar transições, proteção e posse de bola
Passe em profundidade - Exercício para treinar movimentação em profundidade
Treinar ataque em profundidade para finalizar e...
Série de passes - FC Bayern Munich
Este exercício contém uma série de passes guiad...
Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona
Exercício de Guardiola para a posse de bola
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