Circuito condicional - Potência aeróbica
Circuito condicional para treinar a potência aeróbica
Objetivo:
Material
- 18 cones
Preparação
- Área de jogo: 45x60 metros / 49x65 jardas
- Jogadores: 18
- Duração: 15 minutos
- Séries: 5
Objetivos Secundários
Potência aeróbica, Velocidade acíclica, Agilidade, Rapidez, Tipos de Corrida, Corrida com mudança de direção
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
