Marcação

2v1 - Exercício situacional de 2 vs 1 com finalização ao gol

4-2-3-1 - Neste exercício, treinamos a visão de jogo, a posse de bola e os movimentos sem bola

Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário

Posse de bola - Jogo de posse de bola com 4 áreas diferentes para chutar, útil para treinar vários aspectos táticos, como procurar um espaço, mudança de jogo, desmarcação e, em seguida, alguns aspectos técnicos, como chutes, bolas alçadas e cabeceios

Finalização no terço final - Posse de bola 4 v 4 visando ataque em profundidade para chute a gol em situação de 1 v goleiro

Posse de bola - Exercício com mais objetivos para as equipas a jogar

Criação de espaço - Jogo posicional que treina a desmarcação e a procura da linha de passe livre, trabalhando nas transições

Posse de bola - Jogo reduzido com posse de bola útil para treinar situações de pressão e superioridade

Posse de bola - Jogo condicionado num campo reduzido, para treinar a posse de bola com jogo pelos flancos

Posse de bola - Exercício para treinar a posse de bola em situação de power play