Controlo Orientado
O controlo de bola orientado é uma forma de tentar superar o adversário. Ao receber o passe, em vez de parar a bola, o que atrasaria a manobra, procura-se conduzir a bola logo para a direção pretendida. Se isto for precedido por uma finta, a ação é ainda mais eficaz. O controlo de bola orientado permite, assim, avaliar a situação de jogo existente e escolher, com apenas um toque, a direção inicial. Para executar um controlo de bola orientado correto, é necessário controlar a bola com o interior ou exterior do pé após determinar a direção mais adequada para iniciar a ação. É necessário executar um movimento falso (finta) para ganhar espaço em detrimento do adversário.
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Técnica de Futebol
Passes em "diamante"
Passe - Passes rasteiros com tabela -
Técnica de Futebol
4 + 4 vs 4 + 4: Posse de bola entrando e saindo
Posse de bola - Posse de bola em paridade numérica para melhorar o controle orientado e a manutenção -
Tática de Futebol
2 vs 2: Timing de Inserção
2v2 - Este exercício combina habilidades táticas com elementos atléticos para melhorar a velocidade explosiva -
Preparação Física
Posse de bola aeróbica 4+2 vs 2 no quadrado com apoios
Capacidade aeróbica - Posse de bola em espaço reduzido para treinar a resistência física -
Tática de Futebol
Ataque cognitivo à profundidade para planos de jogo com 3 atacantes
Profundidade - Treine os tempos de inserção contra uma hipotética linha defensiva de 4 jogadores para planos de jogo com 3 atacantes -
Técnica de Futebol
Quadrado duplo técnico + situação de 1 contra 1
1v1 - Circuito técnico-motor em controlo de bola mais situação de 1 contra 1 e remate à baliza com fase de transição -
Técnica de Futebol
Habilidades cognitivas - Barcelona FC
Objetivo - Treine a visão periférica com um exercício adequado para cada faixa etária da academia de jovens -
Tática de Futebol
Posse de bola e profundidade - Ajax AFC
Posse de bola - Exercício para melhorar a posse de bola e o passe em profundidade da Academia Holandesa -
Tática de Futebol
Posse de bola: linhas de passe
Posse de bola - Posse de bola para trabalhar a desmarcação no espaço disponível e nas linhas de passe -
Tática de Futebol
4 vs 4 em seis zonas
Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário

















































































































