Controlo Orientado
O controlo de bola orientado é uma forma de tentar superar o adversário. Ao receber o passe, em vez de parar a bola, o que atrasaria a manobra, procura-se conduzir a bola logo para a direção pretendida. Se isto for precedido por uma finta, a ação é ainda mais eficaz. O controlo de bola orientado permite, assim, avaliar a situação de jogo existente e escolher, com apenas um toque, a direção inicial. Para executar um controlo de bola orientado correto, é necessário controlar a bola com o interior ou exterior do pé após determinar a direção mais adequada para iniciar a ação. É necessário executar um movimento falso (finta) para ganhar espaço em detrimento do adversário.
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Técnica de Futebol
Linhas de passe - Arsenal FC
Passe - Exercício com bola, muito útil para treinar passe e domínio orientado. -
Técnica de Futebol
Slalom, passe e finalização - Valencia FC
Remate - Exercício útil para treinar passe e remate à baliza -
Técnica de Futebol
Passes no quadrado - Bayer 04 Leverkusen
Passe - Exercício útil para melhorar a técnica de passe individual -
Técnica de Futebol
Aquecimento de Passe Preciso e Primeiro Toque
Passe - Exercício útil para melhorar aspectos técnicos como passe e domínio orientado -
Técnica de Futebol
Controle orientado e remate de longe
Remate - Exercício que treina o remate de longe após um controle orientado dentro de uma área predefinida -
Técnica de Futebol
Drible cognitivo, passe e finalização
Ataque 1v1 - Neste exercício, o jogador tem que driblar com base nos comandos para então tentar passar a bola para o companheiro de equipe -
Tática de Futebol
Posse de bola e busca de espaço - 3 contra 3 + 2 jogadores neutros
Criação de espaço - Neste exercício, treinamos os jogadores para que aprendam a se movimentar com base no jogo e a procurar sempre espaços vazios para receber o passe do companheiro de equipe -
Técnica de Futebol
Circuito técnico - BVB Borussia Dortmund
Remate - Tutorial útil para treinar diferentes aspetos do futebol, como velocidade, finalização e controlo orientado -
Preparação Física
Melhorar a Potência Aeróbica através do RSA
Potência aeróbica - Melhorar a Potência Aeróbica aproximando-se do limiar anaeróbico com um exercício de Habilidade de Sprint Repetido





















































































