Material
- Bolas
- Marcadores
Preparação
- Área de Jogo: 30x30 metros
- Jogadores: 16
- Tempo de execução: 12 minutos
- Número de séries: 3 séries de 2 minutos intercaladas com 2 minutos para recuperação passiva
Objetivos Secundários
Condução de bola, Tempo de reação, Informação vestibular, Condução da bola, Domínio da bola
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
