4 vs 4 em zonas com jogador neutro
Exercício para treinar a fase tática e as habilidades técnicas
Objetivo:
Material
- Marcadores suficientes para delimitar o campo
- 16 coletes (8 azuis, 8 vermelhos)
- 10 estacas
- Bolas suficientes para garantir a continuidade
- 1 gol regulamentar
Preparação
- Área de jogo: 50x50 metros (meio-campo regulamentar)
- Jogadores: 20
- Duração: 18 minutos
- Séries: 4 séries de 4 minutos intercaladas com 2 minutos de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Profundidade, Posse de bola, Pressionar, Passe, Remate, Interceção, Desarme, 3-5-2, 4-4-2, Desmarcação, Passe, Remate à baliza, Interceção, Desarme
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
