Transição e receção: o retângulo da técnica 3

Exercício de passe e receção de bola com diferenciação dinâmica espaço-tempo

Objetivo:

Transmissão

Técnica de Futebol

Material

4 cones
2 bolas de cores diferentes

Preparação

Área de jogo: 12x6 metros
Jogadores: 5
Tempo de execução: 15 minutos
Número de séries: 3 de 5 minutos

Transição e receção: o retângulo da técnica 3

Objetivos Secundários

Timing, Informações proprioceptivas, Antecipação, Diferenciação Dinâmica, Chutar a bola, Parte Interna do Pé, Parte Externa do Pé, Primeiro toque, Controlo Orientado, Passe, Aquecimento

Organização

Este exercício desenvolve a capacidade de gerir a bola na ausência de adversários. Desenvolve a habilidade para a aprendizagem da técnica futebolística no passe, receção e execução de movimentos pré-estabelecidos calculando espaço e tempo.

Preparar com quatro cones um retângulo de jogo com medidas de 12x6 metros. Cinco jogadores (A-B-C-D-E) posicionam-se nos cantos externos do retângulo com duas bolas (A e B partem no mesmo canto, cada uma com uma bola de cor diferente).

Descrição

Neste retângulo trabalha-se com um total de cinco jogadores utilizando duas bolas de cores diferentes (vermelha e amarela na figura)
O jogador (A) começa por passar a bola a (C) e desloca-se para o lugar de (C) seguindo a direção da bola
(C) faz o mesmo, passando a bola a (D) e deslocando-se para o seu canto e assim sucessivamente no sentido anti-horário
O jogador (A), após o passe a (C) e a deslocação para o canto seguinte, ativa o jogador (B) atrás dele na posição inicial que, por sua vez, chuta a sua bola de cor diferente, iniciando imediatamente uma segunda cadeia de passes
(B) passa a bola ao companheiro (A) que parou no lugar de (C) e assim por diante, prosseguindo na cadeia de passes também com a segunda bola
Os jogadores que chutam esta segunda bola, de cor diferente, não se deslocam seguindo a direção da bola, permanecendo fixos no sítio (no seu próprio canto)
Portanto, a primeira bola determina uma mudança de posição dos jogadores que seguem a bola, a segunda bola é passada sem sair da própria posição (na figura, quem chuta a bola vermelha desloca-se, quem chuta a bola amarela não se desloca)

Regras

Executar diferentes tipos de controlo orientado durante a realização das séries
Trabalhar com passe de bola e deslocação tanto no sentido horário como anti-horário
Trabalha-se com duas bolas em simultâneo (bolas de cores diferentes que determinam uma ação consequente)

Pontos de Coaching

O objetivo deste exercício é envolver a memorização e a diferenciação após a execução do gesto técnico
Atentar à correção na execução dos gestos técnicos, à rapidez de execução também nas deslocações
Criar múltiplas estações de trabalho onde os jogadores possam trabalhar em simultâneo e alterar as dimensões do retângulo de acordo com as capacidades dos jogadores
Timing de jogo: passe de bola em simultâneo e deslocação sincronizada
Atentar a todos os gestos técnicos de receção e controlo orientado da bola (postura corporal correta, pé de receção correto com base na direção do controlo, amortecimento da bola)
Uma vez automatizado o exercício, aumentar a velocidade de execução mantendo a qualidade e a precisão no passe

Dificuldade:

Categoria:

Idade:

Tag:

Informações proprioceptivas

Antecipação