Circuito motor-cognitivo com desafio de 1 contra 1
Objetivo:
Material
- 6 postes
- 6 barreiras baixas
- Bolas
- Coletes
- 12 cones, 4 por cor
Preparação
- Área de Jogo: 35x20 metros
- Jogadores: pelo menos 8
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Objetivos Secundários
1v1, Drible, Orientação corporal, Velocidade, Tempo de reação, Coordenação, Consciência, Agilidade, Decisão - determinação, Esquemas Motores Básicos, Consciência cinestésica, Percepção visual, Informação vestibular, Rapidez, Velocidade, Psicocinética, Condução da bola, Condução Protegendo a Bola, Drible e Fintas, Receção e Proteção da Bola, Posicionamento, 1 contra 1
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
