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Curso técnico - BVB Borussia Dortmund

 
Objetivo
Curso técnico - BVB Borussia Dortmund
Material
  • 2 postes de cores diferentes
  • 3 barreiras baixas
  • 8 cones
  • 1 baliza
  • 1 marcador
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 40x50 metros
  • Jogadores: equipa completa
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 4 de 3 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Resumo Objetivos Secundários
Exercício técnico-coordenativo que treina velocidade, controlo orientado e remate à baliza
 Coordenação Olho-Pé, Informação vestibular, Capacidade de Ritmização, Rapidez, Controlo Orientado, Condução da bola com fintas, Drible e Fintas, Finalização
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