Rapidez
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Técnica de Futebol
Slalom, passe e finalização - Valencia FC
Remate - Exercício útil para treinar passe e remate à baliza -
Preparação Física
Treino Intervalado: Treino físico com transmissão de bola
Físico - Circuito técnico para melhorar a capacidade aeróbica e a potência explosiva com treino intervalado -
Preparação Física
Circuito condicional - Potência aeróbica
Potência aeróbica - Circuito condicional para treinar a potência aeróbica -
Preparação Física
Preparação funcional: Velocidade e remate à baliza
Velocidade acíclica - Desenvolver velocidade, situações de 1v1 e remate -
Preparação Física
Agilidade e capacidade cognitiva com a escada de agilidade
Perceção - Com este exercício, treinamos a agilidade usando a escada de agilidade e a resposta a estímulos sensoriais -
Preparação Física
Circuito cognitivo e físico: Alvos Mutáveis
Perceção - Exercício com várias variantes para ativação cognitiva no futebol -
Preparação Física
Treino de Circuito Físico para resistência atlética
Potência aeróbica - Circuito atlético com múltiplas etapas para aumentar a resistência aeróbica -
Preparação Física
Treino de Passe e Resistência - FC Bayern Monaco
Capacidade aeróbica - Treinar os jogadores a desmarcarem-se das linhas de passe, evitando a marcação do adversário -
Preparação Física
Treino de agilidade, velocidade e remate
Remate - Treino em circuito específico para agilidade, velocidade e finalização de alta intensidade