Sub-20
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Exercícios integrativos individuais
Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos ...
Atacando após recuperar a bola no meio-campo - Transição
Ação de ataque após recuperar a bola para contr...
Agilidade e condução de bola - Valencia FC
Com este exercício treinamos agilidade, conduçã...
Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC
Jogo simplificado para treinar a pressão e prev...
Pesquisa de espaço livre e passe
Exercício para treinar a pesquisa de espaço liv...
5 contra 2 - Posse de bola com 3 equipas
Jogo reduzido com posse de bola útil para trein...
Circuito técnico e coordenativo: dois triângulos
Circuito coordenativo com três estações para me...
Um avançado recuado: o falso 9 - Exercício 2
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Posse de bola 6 contra 6
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Mobilidade articular com peso corporal
Exercício de aquecimento para mobilidade articular
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4 vs 4 em seis zonas
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Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona
Exercício de Guardiola para a posse de bola
Trocar a bola com um colega de equipa e rematar à baliza
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Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
Exercício para treinar a potência explosiva com...
Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio
Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de...
Progressão: exercícios em um quadrado de 30x30 metros
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Fase ofensiva do sistema 4-3-3 com jogo de flanco e sobreposição - Zdenek Zeman
Situação simplificada com passe para o zagueiro...
Posse de bola: De 4 vs 1 a 4 vs 4
Jogo de posse de bola em espaço reduzido para t...
3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas
Melhore a potência aeróbica com um exercício qu...
4 contra 4 em seis zonas
Um exercício situacional para treinar o posicio...
Jogo em quatro quadrados
Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido ...
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