Sub-20
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Jogo Reduzido - 8 Golos
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Posse de bola aeróbica 4+2 vs 2 no quadrado com apoios
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Treino de agilidade, velocidade e remate
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Recuperando a bola - Desenvolvimento da potência aeróbica usando a bola
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Treino de Passe e Resistência - FC Bayern Monaco
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Exercício Aeróbico: Cones - Juventus FC
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Circuito Físico - O Hexágono
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Bobinho 4 vs 2: mudar posições ao sinal do treinador
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Fase ofensiva do sistema 4-3-3 com jogo de flanco e sobreposição - Zdenek Zeman
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Coordenação usando barreiras baixas
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Atacando após recuperar a bola no meio-campo - Transição
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