Receber para girar

Remate - Exercício para melhorar a técnica de finalização com elementos cognitivos e de coordenação

Posse de bola - Posse de bola em paridade numérica para melhorar o controle orientado e a manutenção

Criação de espaço - Jogo condicionado para desenvolver a posse de bola dentro de áreas restritas e tabelinhas

Passe - Passes rasteiros com tabela

Remate - Treinando a finalização após um passe rápido perto da entrada da área, melhorando a colaboração com os jogadores de lado

1v1 - Circuito técnico-motor em controlo de bola mais situação de 1 contra 1 e remate à baliza com fase de transição

Coordenação - Exercícios individuais/pequenos grupos para realizar após o treino

Passe - Rondo 4 contra 2 para treinar a posse de bola

Passe - Exercício para treinar o passe e a recepção da bola para melhorar a capacidade de escolher o espaço

Passe - Aquecimento técnico para ativar os jogadores mental e fisicamente